
我今年53岁,前两年可被失眠愁坏了。晚上翻来覆去熬到两三点,好不容易眯着了靠谱股票配资,一点动静就醒,白天头昏脑胀,连买菜都没力气。
试过吃助眠的东西,也试过睡前泡脚,都不管用。后来小区里的老姐妹给我传了个方子,说她老伴儿失眠十几年,喝了这个就踏实了。

我抱着试试的心态喝了快两个月,真的绝了!现在每晚10点多困意就来了,沾枕头就能睡着,半夜再也醒不来,连我家那位打呼我都听不到。
早上起来神清气爽,买菜做饭都有劲,整个人气色都好了不少。今天就把这个方子分享给大家,做法简单,食材也都是常见的!
酸枣仁水做法
食材:炒酸枣仁、百合、麦冬、莲子、桂圆、枸杞

做法步骤
1.把食材清洗干净,放进砂锅里,加入适量的清水,大火煮开后转小火慢煮30分钟。

2. 最后把枸杞放进去,再煮个5分钟就可以关火了。不用放糖,桂圆本身就带点甜味,喝起来清润不腻。

我一般都是晚上煮,煮好之后直接喝一碗,温温的喝下去,肚子里暖暖的,没过多久困意就上来了。也可以一次多煮点,放冰箱冷藏,第二天加热一下喝,不影响效果。

这个方子我亲测有效,食材温和,也没什么怪味,大家可以试试。记得睡前少玩手机,别想太多烦心事,配合这个汤水,相信大家都能睡个安稳觉!
小贴士:每个人体质不同,喝之前可以先少量试试靠谱股票配资,要是喝了不舒服就别再喝了。孕妇、哺乳期或者正在吃药的姐妹,最好先问问医生再喝哈。
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