我今年53岁，前两年可被失眠愁坏了。晚上翻来覆去熬到两三点，好不容易眯着了靠谱股票配资，一点动静就醒，白天头昏脑胀，连买菜都没力气。
试过吃助眠的东西，也试过睡前泡脚，都不管用。后来小区里的老姐妹给我传了个方子，说她老伴儿失眠十几年，喝了这个就踏实了。
我抱着试试的心态喝了快两个月，真的绝了！现在每晚10点多困意就来了，沾枕头就能睡着，半夜再也醒不来，连我家那位打呼我都听不到。
早上起来神清气爽，买菜做饭都有劲，整个人气色都好了不少。今天就把这个方子分享给大家，做法简单，食材也都是常见的！
酸枣仁水做法
食材：炒酸枣仁、百合、麦冬、莲子、桂圆、枸杞
做法步骤
1.把食材清洗干净，放进砂锅里，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢煮30分钟。
2. 最后把枸杞放进去，再煮个5分钟就可以关火了。不用放糖，桂圆本身就带点甜味，喝起来清润不腻。
我一般都是晚上煮，煮好之后直接喝一碗，温温的喝下去，肚子里暖暖的，没过多久困意就上来了。也可以一次多煮点，放冰箱冷藏，第二天加热一下喝，不影响效果。
这个方子我亲测有效，食材温和，也没什么怪味，大家可以试试。记得睡前少玩手机，别想太多烦心事，配合这个汤水，相信大家都能睡个安稳觉！
小贴士：每个人体质不同，喝之前可以先少量试试靠谱股票配资，要是喝了不舒服就别再喝了。孕妇、哺乳期或者正在吃药的姐妹，最好先问问医生再喝哈。
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